Полезные советы

10 простых правил, как выглядеть молодо в 40 лет

Когда 18-летие уже позади, а до возраста «ягодка опять» еще надо дожить и дозреть, то женщина начинает задумываться, как хорошо выглядеть после 40. Еще сложнее оказывается похудение после 40.

Вдруг оказывается, что все, что она знала до этого, уже не работает, а чаще всего работает против нее.

  • Сексуальная одежда вдруг добавляет еще десяток лет, привычный макияж забивается в поры и морщинки, а лицо с утра выглядит так, словно вы и не ложились вовсе.
  • Даже проверенные до этого диеты не работают.

Да-да, после 40 лет нужно не только любить себя постольку поскольку, а относиться к самой себе с глубочайшим уважением: кормить полезным, одевать в красивую одежду, ухаживать за кожей и волосами, используя все достижения индустрии красоты.

  • Некоторые вещи позволительны только зрелым дамам и нелепо смотрится на юных девушках. Равно как и наоборот, что справедливо, согласитесь?
  • К примеру, вы можете носить дорогие украшения днем, даже бриллианты. Со вкусом подобранные, разумеется. Купить себе достаточно стильный аромат с характером. Дорогой, обволакивающий и способный заявить о своей хозяйке.

Итак, что делать и как хорошо выглядеть после 40, чтобы возраст не превратился в преследующий вас кошмар, а помог собраться с мыслями и стать той, про которую говорят «хорошеет с годами».

Чтобы хорошо выглядеть после 40 надо позаботиться о здоровье

То, что раньше было нормой, к примеру, не спать всю ночь, работать в две смены, перекусить на бегу – должно остаться в прошлом. Минимум вредных привычек, хорошее, правильное питание, физические нагрузки – все это, как бы банально не звучало и отвечает на вопрос как хорошо выглядеть после 40.

Высыпайтесь, вы уже не в том возрасте, когда можно было веселиться с друзьями всю ночь или укладывать кричащего младенца, а на утро проснуться со свежим и отдохнувшим цветом лица. Такой номер больше не пройдет. И не надо. Вы уже можете позволить себе лечь пораньше и сладко проспать всю ночь.

Похудение после 40. Подводные камни и сложности

Особо стоит отметить о похудение после 40.

  • Полная женщина после 40 это не только не эстетично, но и опасно для здоровья. Лишние килограммы могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезней костной системы.
  • Однако в этом возрасте существенно замедляется метаболизм, в связи с этим с лишним весом становится невероятно сложно бороться, зато набирается он очень легко.

Многие женщины в связи с этим считают похудение после 40 утопией и вовсе перестают о себе заботиться, тем самым существенно сокращая не только свой «бабский век», но и продолжительность жизни.

Итак, что должна учесть женщина после 40, чтобы похудеть.

  • В первую очередь, думайте о своем здоровье и делайте все, для здоровья своего тела.
  • Не пытайтесь выглядеть так, словно вам все еще 18, уважайте изменения в вашем теле.
  • Определите свой новый идеальный вес, не тот, что был 18, никто не сомневается, что в нем вы выглядели превосходно, но сейчас вы – другая.
  • Правильное питание – лучшая возможность контролировать вес женщине после 40. Никаких новомодных диет, не экспериментируйте над собой и своим телом. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов.

Правило 1. Питание

Как выглядеть молодо в 40 лет? Для этого нужно грамотно питаться. Однако это не значит, что постоянно надо сидеть на диетах и изнурять себя голоданием. Питание должно быть сбалансированным, наполненным полезными микроэлементами и витаминами. Как можно больше нужно потреблять клетчатки, кисломолочных продуктов и вареных овощей. Также надо пополнять организм водой в достаточном количестве. По возможности нужно исключить из рациона соль, сахар, мучное, газированные напитки. Важно также помнить, что необходимо помогать организму выводить вредные для кожи токсины. Для этого можно потреблять свежие ягоды, шпинат, перец, пить чай.

Правило 2. Физические нагрузки

Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: исключить сидячий образ жизни. И даже если приходится целый день сидеть на рабочем месте, каждые полчаса-час нужно устраивать себе отдых: пройтись по офису, сделать небольшую разминку для рук, ног, шеи и спины. По утрам обязательно нужно приучить себя делать зарядку. А после рабочего дня надо обязательно хотя бы час прогуливаться на свежем воздухе (лучше в парке, подальше от дорог и автомагистралей). Хорошо также время от времени посещать спортзал, ходить на фитнес или йогу.

Правило 3. Вредные привычки

Что еще можно посоветовать женщинам, которые хотят знать, как выглядеть молодо в 40 лет? Полностью исключить вредные привычки. Алкоголь и сигареты просто убивают организм каждого человека, а женщину еще и сильно уродуют. Если же женщина не курит, ей лучше также полностью избегать тех мест, где дымят иные люди. Ведь даже сигаретный дым (пассивное курение) способно нанести организму дамы страшный вред.

Правило 4. Сон

Обязательно нужно сказать о том, что недостаток отдыха и сна негативно сказывается не только на здоровье человека, но также и на его внешнем виде. Поэтому следующий совет, как выглядеть моложе своих лет в 40: спать достаточное количество времени. Что касается рамок, то они индивидуальны для каждого человека, однако в среднем организм взрослого должен отдыхать не меньше 7 часов в сутки. Идеально: восемь.

Правило 5. Настроение и настрой

Следующий совет, как хорошо выглядеть в 40 лет: избегать стрессовых ситуаций и быть всегда в хорошем настроении. Ведь если человек зол или постоянно нервничает, это негативно сказывается на его здоровье, а соответственно, и на внешности. Что касается стрессовых ситуаций, то учеными доказано, что именно они являются главными факторами старения организма любого человека. Если говорить о настроении, то ни для кого не секрет, что улыбающаяся девушка автоматически становится красавицей, сколько бы лет ей ни было.

Правило 6. Гардероб

Также важно сказать о том, что каждая дама должна знать, как выглядеть стильно в 40 лет. Ведь одна одежда способна не только сбросить пару лет, но и накинуть целый десяток. О чем не должна забывать дама?

  1. Лучше выбрать для себя классический стиль одежды, который всегда является уместным и соответствует возрасту.
  2. В одежде нужно избегать молодежных течений, слишком открытых и ярких нарядов, они могут только сделать даму смешной, но никак не молодой.
  3. Обувь обязательно должна быть удобной, несмотря на длину каблука. Женщина, которая идет в раскоряку на 12-сантиметровых шпильках, выглядит просто ужасно!
  4. Для дамы очень важны аксессуары. Они должны полностью подходить под стиль одежды.

Правило 7. Внешность

Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: заботиться о своем лице. Не нужно думать, что все вспомогательные средства нужны будут только после 30 лет. Начинать заботиться о лице надо как можно раньше. В подростковом возрасте нужно грамотно бороться с проблемной кожей, правильно очищать ее. Каждый вечер перед сном необходимо полностью избавляться от макияжа, время от времени давать коже отдых. Также важно грамотно подобрать себе косметику.

1. Не впадать в крайности

Самое главное и важное правило, которое многие женщины нарушают с печальной регулярностью – впадать в крайности. Это значит, что одна надевает короткий топ с изображением Микки Мауса, а другая – серую юбку бабушки до пола. Знайте меру: короткие блестящие шорты не сделают вас моложе, а старушечья блузка только усугубит ситуацию. Правильное решение – это элегантные силуэты, классические фасоны и отсутствие странных элементов декора.

Правило 8. Особые части тела

Что выдает возраст женщины? Лицо, шея, руки и грудь. Так, эти части тела требуют особого ухода. Чтобы кожа на шее не выглядела дрябло, ежедневно нужно делать простой, но действенный комплекс упражнений. Что касается груди, тут также нужны простые упражнения, которые помогут декольте дамы быть всегда в отличном состоянии. Заботиться нужно и о коже рук, элементарно – мыть посуду в перчатках и не лезть в огород руками без защитных средств.

3. Четко определить, что показывать, а что – скрывать

Это естественно, что ваша фигура уже не такая подтянутая, как 20 лет назад. Этого не нужно бояться, из-за этого не нужно расстраиваться. Просто научитесь подчеркивать достоинства и скрывать недостатки. У вас красивые икры или притягательная зона декольте? Носите юбки до колена и блузки с V-образным вырезом.

4. Носить пастельные тона

Прежде всего, нужно понять, какие цвета вам идут. Пожалуй, у вас было достаточно времени, чтобы в этом разобраться. Например, нежно-голубой моментально делает вас моложе и привлекательнее, а желтый категорически запрещен. От этого и отталкивайтесь. Между тем, если вам немного за 40, стилисты рекомендуют обратить внимание на светлые пастельные оттенки: бежевый, цвет слоновой кости, коричневый, белый, серый.

5. Сказать твердое «нет» бесформенной одежде

Возвращаясь к вопросу о красивом и элегантном силуэте. Забудьте про балахоны, странные растянутые свитера, безумно широкие брюки. Только размер в размер и только полуприталенные вещи (но не обтягивающие!)

6. С осторожностью выбирать принты

Мы не утверждаем, что после 40 лет нельзя носить яркие принты, но лучше выбирать их с особой осторожностью. Обратите внимание на что-то приглушенное, невычурное, некричащее. Это могут быть и геометрические фигуры, и цветы, и абстракция, но с условием, что принт не выглядит слишком по-детски. Тем более, без смешных кошечек и красных губ.

7. Не забывать про каблуки

Туфли на каблуке лежат в шкафу и «выгуливаются» только по торжественным случаям? Это неправильный подход к делу. Просто купите хотя бы одну пару действительно удобных и устойчивых лодочек на среднем каблуке.

9. Найти красивое приталенное пальто

Купили классное приталенное пальто нежного оттенка? Подберите к нему ботильоны и считайте, что вы готовы к весне и осени. Забудьте о черном или сером цвете и не бойтесь запачкаться – светлое пальто сделает ваш образ великолепным.

10. Добавлять стильные детали

Если в одежде мы советуем вам придерживаться классики, то при выборе аксессуаров можно включить фантазию (в меру, конечно). Например, иногда надевать красивую шляпу или крупные украшения, добавлять к образу необычную брошь или яркие туфли. В общем, оригинальничайте, это пойдет на пользу вашему стилю.

11. Не увлекаться драгоценностями

Еще одна крайность, в которую порой впадают женщины в возрасте. Носить много-много дорогих украшений одновременно и превращаться в новогоднюю елочку. Мы понимаем, что драгоценности – это показатель достатка и роскоши, но все же для повседневного стиля лучше придерживаться скромных аксессуаров. По крайней мере, без бриллиантов в 20 карат.

13. Покупать только качественную одежду

Думаем, что к вам уже пришло осознание, что лучше купить несколько качественных и дорогих вещей базового гардероба, чем скупать все аляповатые блузки с торчащими нитками на распродажах. Женщина после 40 не может позволить себе носить некачественную одежду, которая не проживет больше 1 сезона. Дорогая сумка, хорошее пальто, классные туфли – подбираем идеальный вариант и наслаждаемся несколько лет.

Смотрите видео: 10 простых правил, как выглядеть молодо в 50 лет (January 2020).